UNE ACTIVITÉ ORIGINALE DE TEAM BUILDING AVEC TRIATHLÈTE MARTEN VAN RIEL !

Le sport se pratique généralement avant ou après les heures de travail. Par conséquent, de nombreuses personnes considèrent le sport comme une tâche difficile qui vient s’ajouter au reste. En effet, notre emploi du temps est tellement chargé, chargé, chargé … Et si cet entraînement était l’occasion d’améliorer ta santé, ainsi que celle de tes collègues, tout en bavardant joyeusement ? ​ Tout début est difficile. Par conséquent, il serait bon que votre premier Red Bull Afiterwork soit assuré par un expert en la matière. Red Bull propose une séance d’entraînement unique sous la direction du triathlète Marten Van Riel. Celui-ci encadrera votre première séance d’entraînement, et vous fournira tous les conseils nécessaires. « Je pense que cet entraînement peut constituer une motivation amusante pour tout le monde en vue de stimuler l'esprit d'équipe, tout en apprenant également à découvrir de nouvelles valeurs d'un monde totalement différent », ajoute Marten.

Marten Van Riel est une jeune triathlète polyvalent, qui s’entraîne professionnellement depuis 2013. ​ En outre, il s’est qualifié en 2016 pour les Jeux Olympiques de Rio, où il s’est classé à la sixième place. Marten sait mieux que quiconque comment entraîner son corps pour qu’il soit en pleine forme.

« Pour ma part, j’estime qu’il est extrêmement important de faire du sport ensemble. En effet, cela permet de développer l’aspect social de l’entraînement, tout en renforçant la motivation. Par ailleurs, la pratique d’un sport avec ses collègues suscite beaucoup d'émotions, et crée un lien intense de cohésion. Différents sports t’apprennent à collaborer, à persévérer, à se motiver mutuellement, mais il ne faut pas négliger les nombreux autres facteurs importants qui entrent en ligne de compte pour la cohésion d’une équipe, tant dans le cadre du travail, qu’en dehors de celui-ci », nous explique Marten Van Riel.

Si nous allons devoir travailler au moins huit heures par jour jusqu’à l’âge de 67 ans, mieux vont donc créer un cadre de travail propice à l’amusement, grâce, notamment, à une ambiance ludique et collégiale, tant pendant, qu’après les heures de travail. Le concept des activités après le travail (afterwork), qui vient tout droit des États-Unis, est déjà bien ancré dans nos mentalités. Boire un verre, manger un petit bout, et parfois même aller danser, tels sont les ingrédients d’une soirée de détente en compagnie de tes collègues. Mais comment combiner tout cela avec un mode de vie actif ?

C'est la raison pour laquelle Marten invite chacun à motiver ses collègues en vue de participer au concept #RedBullAfiterwork. « Il va de soi que l'entraînement sera adapté au niveau et au type des participants. Si ces personnes possèdent déjà de l'expérience dans les sports d'endurance, l’entraînement peut être plus poussé que s’il s’agit de personnes qui n’ont pas l’habitude de pratiquer un sport », nous précise Marten.

Foodie

À l’instar de l’activité physique, une alimentation saine et variée constitue un élément essentiel d’un mode de vie sain. C’est la raison pour laquelle vous aurez droit, au terme de la séance d’entraînement, à un délicieux repas préparé par la nutritionniste Stephanie Scheirlynck.

À l’heure actuelle, nombreux sont les livres et les avis au sujet d’une alimentation saine. Stéphanie t'aidera à y voir plus clair afin de démêler le vrai du faux. En effet, une alimentation saine passe par une dose de bon sens. Cerise sur le gâteau, tous les membres de votre équipe recevront en fin de journée un goodie bag plein de surprises. Ainsi, vous pourrez vous atteler à la tâche chez vous.

« Un repas savoureux et sain est quasi plus important que l'entraînement à proprement parler. Au terme d’un entraînement souvent éprouvant pour le corps, il importe d’avaler des aliments sains et de qualité supérieure, lesquels constituent les éléments fondamentaux pour régénérer l’organisme, et même le rendre plus résistant qu'avant l’entraînement. Par conséquent, la nutrition revêt un rôle extrêmement crucial, surtout au niveau des sports d'endurance. En soi, je ne bannis quasi aucun aliment savoureux de mon alimentation. Je mange tout, mais avec modération. Si je devais manger des frites avec une saucisse au curry lors d’une journée d'entraînement intense, je sentirais dès le lendemain que la récupération de mon corps ne serait pas optimale », nous détaille Marten.

Pour participer, c’est très simple. Inscris-toi sur redbull.be/afiterwork, et remplis le (court) formulaire.* Bonne chance ! Il est possible de participer jusqu’au 30 août. Marten Van Riel effectuera personnellement son choix parmi toutes les photos envoyées.

« Il va sans dire que mon choix se portera davantage sur les envois de photos sportives qui se distinguent par leur créativité, voire leur côté amusant ou drôle. Mais ce ne sera pas le seul critère. En effet, je pense que mon attention sera également retenue par le groupe susceptible de me stimuler, ou de tirer le plus parti de mon entraînement. Dès lors, un groupe motivé et intéressé est donc également très important. »

* SANS OBLIGATION D'ACHAT. LES ACHATS N'AUGMENTENT PAS LES CHANCES DE GAGNER. Vous ne pouvez pas participer si vous résidez en dehors de la Belgique. Vous avez au moins 18 ans au moment de la participation. Début du concours : le 29 juillet 2019 à 11:59, et fin du concours : le 30 août 2019 à 23:59. Pour consulter le règlement complet du concours, n’hésitez pas à vous rendre sur le site Internet suivant : redbull.be/afiterwork. ​